[مهيروتوشان قمر]

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي..وأنت مبتسم.*
2- اجلس صامتاُ لـمدة 10دقائـق يـومياُ*
3- خصص لنومك7 ساعات يوميًا*
4- عش حياتك بـث?‌ث أشياء (الطاقة+التفائل+ العاطفة)
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2013*
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي (صـ?‌ة,,تسبيــح,,ت?‌وة,,)
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام,,وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خـ?‌ل يقظتك*
10- أكـثر من تناول ا?‌غذية الطبيعية,,واقتصد من ا?‌غذية المعلبة*
11- اشرب كميات كبيرة من الماء*
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا*
13- ?‌ تضيع وقتك الثمين في الثرثرة*
14- انس المواضيع,,و?‌ تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت ?‌نها سوف تسيء للحظات الحالية
15- ?‌ تجعل ا?‌فكار السلبية تسيطر عليك..وفر طاقتك ل?‌مور ا?‌يجابية*
16- اعلم بأن الحياةمدرسـة..وأنت طالب فيـها..والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها*
17- كل إفطارك كـالـملـك..وغداءك كـا?‌ميــر..وعشـاءك كالفقيـــر..*
18- ابتسم..واضحك أكــثـر*
19- الحياة قصيرة جـدا..ف?‌ تقضها في كره ا?‌خرين*
20- ?‌ تأخذ(جـمـيـع)ا?‌مور بجـديـة..{كن سلسا وعق?‌نيا}*
21- ليـس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجاد?‌ت..*
22- انس الماضي بسلبياته,,حتى ?‌ يفسد مـستقبلك*
23- ?‌ تقارن حياتك بغيرك..و?‌ شريكة حياتك با?‌خريات..
24- الوحيد المسؤول عن سعادتك(هو أنــت!!)*
25- سامح الجميع بدون استثناء*
26- ما يعتقده ا?‌خرون عنك..?‌ ع?‌قة لك به*
27- أحسن الظن بالله.
28- مهما كانت ا?‌حوال..(جيدة أو سيئة)ثق بأنها ستتغير*
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..بل أصدقاؤك..لذلك اعتن بهم*
30- تخلص من جميع ا?‌شياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت(أنت تملك جميــــع احتياجاتك)
32- ا?‌فـضـل قادم ?‌ محالـة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك..ف?‌ تضعف..بل استيقظ..وانطلق..
34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك..وعائلتك دائماُ*
36- كن متفائــ?‌ٌ..وسـعـيدا..
37- أعط كل يوم..شيئا مميزاٌ وجيـــدًا ل?‌خرين..
38- احـفـظ حـــدودك..
39- عندمـا تستيقظ في الصباح..وأنت على قيد الحياة..فاحمد الله على ذلك..