رجيم خاص للارداف والبطن والاجناب
****الافطار****
اختيار اى من الاتى::
1ـنصف رغيف بلدى او نصف رغيف فينو
2ـ جبنه بيضه
3ـ بيضه مسلوقه
4ـ 2 معلقه من الفوال+طماطم +كمون+بقدونس
5ـ كوب لبن
***الغداء***
1ـسمك مشوى
2ـ طبق خضار (نىx نى)
3ـ فراخ مشويه
4ـ لحم مشوى اومسلوق
5ـ بيضه مسلوقه
6ـ جبنه بيضه
***العشاء***
مثل الافطار