[marymina]

مرحبا بنات تفضلوا عصير ذو القيمه الغذائيه لتخفيف الوزن:



**المقادير :

-كيوي عدد 2 .

-1/2 كوب من عصير أناناس (بدون سكر).

1/2 كوب من عصير الليمون(بدون سكر).



**الطريقة :

يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط ثم يوضع عصير الليمون فوقه.



**القيمة الغذائية:

ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية اذ ان هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي