السلام عليكم....

لقد جمعت لكم بعض المشاهد للتمارين المنزلية لأوفر لكم العناء في البحث

ويتضمن ................. بالصور+الصور المتحركة+بعض مشاهد للفيديو............

نبدا بسم الله...

أولا: الصور المتحركة

[hide]

http://img119.imageshack.us/img119/3...71939474um.gif

http://img267.imageshack.us/img267/1...72221617il.gif

http://img267.imageshack.us/img267/9...07240818tu.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1...72515176px.gif

http://img248.imageshack.us/img248/7...72640870ty.gif

http://img261.imageshack.us/img261/2...72805436vi.gif

http://img260.imageshack.us/img260/1...07321960mp.gif

http://img257.imageshack.us/img257/5...74610165ee.gif

http://img257.imageshack.us/img257/7...74833269ih.gif

http://img252.imageshack.us/img252/8...74945483oo.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1...75045962wq.gif

http://img267.imageshack.us/img267/3...75106741rs.gif

http://img251.imageshack.us/img251/9...75857134jz.gif



http://img252.imageshack.us/img252/2...80200385ng.gif

http://img253.imageshack.us/img253/5...80304824cl.gif

http://img248.imageshack.us/img248/4...80404875xr.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2...80629410gr.gif

http://img265.imageshack.us/img265/5...80716744uh.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1...81144733xy.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2...81238487jx.gif





http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../aducteurs.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...ers/ballon.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...hiers/2262.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...chiers/gym.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../fessiers2.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../fessiers3.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...-fessier-6.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...hiers/2249.gif

ثانيا :بالصور...

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_8202.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_2905.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_bb67.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_b641.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_2e65.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_1741.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_56dc.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_4677.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_49ce.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_8703.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_88b2.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_d6c4.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_11bb.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_aece.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_0b99.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_52d0.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_f0a9.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_3c0e.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_0863.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_e7c4.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_5af4.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_9f72.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_67ef.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_0ff5.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_4f30.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_8a8a.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_fbc8.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_ea6a.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_12e2.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_bd06.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_e49b.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_19c7.jpg



__________________

[/hide]



تمارين الفيديو

[hide]رابط تمارين شد الجسمhttp://bodyforlife.com/exercise/video.asp

بعض التمارين... مشكل... هههه

http://www.fitnessmagazine.com/fitness/videos/member/

http://www.jumpybumpy.com/jb/freecho...reechoryid=295

http://www.workoutware.com/openfitness/download.shtml

http://www.workoutware.com/get_the_cd.shtml

http://www.sissel-online.com/exercisesmain.php

http://video.google.com/videoplay?do...30533833427570

http://www.jumpybumpy.com/jb/videos

http://www.iamplify.com/product_info...ilates_pilates

http://www.hhp.ufl.edu/depts/groupex

http://www.fotosearch.com/video-footage/fitness.html

http://www.burnthefat.com/?hop=zimox

http://www.slimtree.com/video_clips.asp

http://yogadownload.com/commerce/pro....asp?NUMBER=33

http://shopping.- تم حذف البريد -/b:Step%20A...ducts:21272671

http://www.andreaharner.com/archives...ess_video.html

http://www.fotosearch.com/video-footage/fitness.html[/hide]



وارجو عدم اضافة ردود مثل شكراً

واضافة رايكم في هذا الموضوع كحول اهتمامك به

مشكووووووووور

عفواً

snxxxxxxxxxxxx

مشكككككوووووور جزاك الله خير

تمام

يا وحش

thaaanks

liutoijytpiojtpiutfpuifpiutgliugl;tylui

مشكوووووووووووووووووووووووور

شكرا لك على المجهود لكن ملاحضة لماذا تخفي الرابط

عفووووووووووووووواً

يا اخي future070 هناك بعض الاعضاء يدخلون الى المواضيع وكانهم لم يدخلوا

وانا اخفي النص حتى يضع مثل اولئك الاعضاء ردوداً ليثبتوا انهم قرأوه

شكراااااااااااااااااااااا

عفوووووووووووووووووواً

http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif

عفوووووووووووووووواً

شكر ا جزيلا

حلو وااىىىى

عفووووووووووووواً

وكلوا من زوقكم

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااا

شكرا

موضوع رائع وممتاز

مشكـــــــــور

thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

شكراا

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ويتضمن ................. بالصور+الصور المتحركة+بعض مشاهد للفيديو..........

جزاك الله كل خير

مشكور

thzxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanks

http://www.downloadiz2.com/ib/public...ownloadiz2.gif

ttttttttttttttttttttttd

شكراً لكم مروركم

احب المصارعة والتدريبا الخاصة بها

mmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrcccccccccccccciiiiiiiihttp://www.downloadiz2.com/forums/st...ownloadiz2.gif

اشكرك يا اخي بارك الله بيك بس اتمنى ترسلي تمارين للمبتدئين باصور

يسلمو

gvjfgtjtgjfrt

شكرا

شكرااااااااااااا