منتديات داونلودز2


العودة   منتديات داونلودز2 > >

قسم حواء هنا تجد المواضيع المتعلقة بـ (المرأه -الطفل - الغذاء )

اقوى عروض الويندوز و اللينكس VPS مقدمة من شبكة داونلودز2 !@!

اكونت سيرفر ويندوز اسطورى ( 8 كور بروسيسور + 32 جيجا رام + كونكشن 1 جيجا ) فقط بـ 50 جنيهأ !@!



مشروبات للرجيم

الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2008, 01:32 AM   #1 (permalink)
عضو شرف !!
 




 
marymina على طريق التميز

Post



الماء:

الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق.

يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك.





الماء الفوار:

أي فوران صغير في الماء يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو..

ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.





عصير الفاكهة الطازج:

يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر الطازجة فوراً لفائدتها.





عصير الفاكهة المعلب:

إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية التي قد تحتوي على

100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم

أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد.





الحليب:

شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم

والمعزز بالكالسيوم.





عصير البندورة:

يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة

مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين

مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.





الشاي:

ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر

ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل

خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.





شاي الأعشاب:

يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة

والأمعاء. وهو خال من الكافيين.





القهوة:

مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين.

ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم،

استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.





الصودا قليلة السكر:

تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى

مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من

الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام




marymina غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع قسم قسم حواء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 07:22 PM


منتديات داونلودز2

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
 

 

   Downloadiz2.Com - Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd