|
كيفكم ؟؟ دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها للأبد من غير شر ............... انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم يعجبني ومو اي نظام يخش مزاجي اتدلع بعد خخخخhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile03.gif المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو مدته هو 8 ايام فقط !!! طبعا وناااااااسه http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile51.gif بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيمhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/icon28.gif اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه ............................ المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile27.gif ........... الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون وطريقة العصير كالتالي : كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر) حبتين كيوي مقشره ومقطعة عصير ليمونه (وممكن يحذف ) وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض (( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام )) والنظام للفطور والغداء كالتاااالي : اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء :تفاحتين العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم الثالث والرابع : الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : علبة ونص زبادي العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم الخامس والسادس : الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : خس بأي كمية العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم السابع والثامن: الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت) العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي .............................. ........ هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53 اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب بسسسسس ((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))http://forum.hawaaworld.com/images/smilies1/smile19.gifوماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه ............... |
| الساعة الآن 01:28 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd