دع القلق وإبدأ الحياه

[rose2007]

لليوم فقط





1- سأكون سعيدا ..

( فالسعاده تأتى من داخل النفس )



2- سألائم بين نفسى وبين كل ما هو حادث ..

( سأرضى بأهلى ، وعملى ، نفسى ، قدرى وغيره )



3- سأعتنى بجسمى ..

( سأرعاه وأروضه وأغذيه ولا أهمله )



4- سأحاول ان اهذب عقلى ..

( سأتعملم شئ نافع ، سأقرأ ماده تحتاج الى

مجهود ذهنى )



5- سأصقل روحى ..

( سأفعل على الاقل امرين لا ارغب فى أدائهما )



6- سأكون محبوبا ..

( سأبدو فى احسن هندام ، وأجمل مظهر ، اتحدث بصوت

رزين ، لا ألوم أحد ، لا أسيطر على أحد )



7- سأجرب أن أعيش لهذا اليوم فقط ..

( فلا اواجه كل مشاكل الحياه دفعه واحده )



8- سأضع لنفسى برنامجا ..

( سأكتب كل ما أود انجازه فى خلال ساعات اليوم )



9- سأختلى بنفسى نصف ساعه وأسترخى فيها ..

( سأتجه فيها بتفكيرى الى الله ، عسى ان تغدو حياتى

ادنى الى الكمال )



10- سأتجنب الخوف ..

( من الا اكون سعيدا ، سأتمتع بكل ما هو جميل )



( سأقنع نفسى بان أولئك الذين أحبهم يبادلوننى الحب )



وهكذاااااااااا ..................



& أذا أردت ان تخلق اتجاها ذهنيا يجلب لك الصحه والسعاده &



فإليك هذه القاعده ............................



**فكر فى السعاده وإصطنعها && تجد السعاده ملك يديك**



بقلم / / ديل كارينجى ..

مؤسس معهد العلاقات الانسانيه بنيويورك

من كتاب / دع القلق وإبدأ الحياه