السلام عليكم....

لقد جمعت لكم بعض المشاهد للتمارين المنزلية لأوفر لكم العناء في البحث

ويتضمن ................. بالصور+الصور المتحركة+بعض مشاهد للفيديو............

نبدا بسم الله...

أولا: الصور المتحركة

[hide]

http://img119.imageshack.us/img119/3...71939474um.gif

http://img267.imageshack.us/img267/1...72221617il.gif

http://img267.imageshack.us/img267/9...07240818tu.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1...72515176px.gif

http://img248.imageshack.us/img248/7...72640870ty.gif

http://img261.imageshack.us/img261/2...72805436vi.gif

http://img260.imageshack.us/img260/1...07321960mp.gif

http://img257.imageshack.us/img257/5...74610165ee.gif

http://img257.imageshack.us/img257/7...74833269ih.gif

http://img252.imageshack.us/img252/8...74945483oo.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1...75045962wq.gif

http://img267.imageshack.us/img267/3...75106741rs.gif

http://img251.imageshack.us/img251/9...75857134jz.gif



http://img252.imageshack.us/img252/2...80200385ng.gif

http://img253.imageshack.us/img253/5...80304824cl.gif

http://img248.imageshack.us/img248/4...80404875xr.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2...80629410gr.gif

http://img265.imageshack.us/img265/5...80716744uh.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1...81144733xy.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2...81238487jx.gif





http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../aducteurs.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...ers/ballon.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...hiers/2262.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...chiers/gym.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../fessiers2.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../fessiers3.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...-fessier-6.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...hiers/2249.gif

ثانيا :بالصور...

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_8202.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_2905.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_bb67.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_b641.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_2e65.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_1741.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_56dc.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_4677.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_49ce.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_8703.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_88b2.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_d6c4.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_11bb.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_aece.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_0b99.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_52d0.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_f0a9.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_3c0e.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_0863.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_e7c4.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_5af4.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_9f72.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_67ef.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_0ff5.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_4f30.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_8a8a.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_fbc8.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_ea6a.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_12e2.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_bd06.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_e49b.jpg

http://www.swahl.com/up/m118/swahlcom_19c7.jpg



__________________

[/hide]



تمارين الفيديو

[hide]رابط تمارين شد الجسمhttp://bodyforlife.com/exercise/video.asp

بعض التمارين... مشكل... هههه

http://www.fitnessmagazine.com/fitness/videos/member/

http://www.jumpybumpy.com/jb/freecho...reechoryid=295

http://www.workoutware.com/openfitness/download.shtml

http://www.workoutware.com/get_the_cd.shtml

http://www.sissel-online.com/exercisesmain.php

http://video.google.com/videoplay?do...30533833427570

http://www.jumpybumpy.com/jb/videos

http://www.iamplify.com/product_info...ilates_pilates

http://www.hhp.ufl.edu/depts/groupex

http://www.fotosearch.com/video-footage/fitness.html

http://www.burnthefat.com/?hop=zimox

http://www.slimtree.com/video_clips.asp

http://yogadownload.com/commerce/pro....asp?NUMBER=33

http://shopping.- تم حذف البريد -/b:Step%20A...ducts:21272671

http://www.andreaharner.com/archives...ess_video.html

http://www.fotosearch.com/video-footage/fitness.html[/hide]



وارجو عدم اضافة ردود مثل شكراً

واضافة رايكم في هذا الموضوع كحول اهتمامك به

مشكووووووووور

عفواً

snxxxxxxxxxxxx

مشكككككوووووور جزاك الله خير

تمام

يا وحش

thaaanks

liutoijytpiojtpiutfpuifpiutgliugl;tylui

مشكوووووووووووووووووووووووور

شكرا لك على المجهود لكن ملاحضة لماذا تخفي الرابط